## الأطعمة التي رفع وتخغض ضغط الدم ##

بسم الله الرحمن الرحيم

الاطعمه التي ترفع الضغط:الملح والكحول والمخلالات مثل الطرشى ايضا المأكولات المشبعة بالدهون.

الاطعمة التى تخفض الضغط :السلاطات اللحوم الطازجه والمأكلات الغير مشبعة بالدهون والحلويات
وتجنب الاكلات المغلفه لوجود الصوديوم
ايضا شرب الكركدية وعمل التمارين الرياضيةلاخفاض الوزن
والابتعاد عن السمنة التي تساعد على رفع الضغط

» البنت التي ماتت في حمام المدرسة
» ؛؛؛؛ المشاكل الصحيه التي تصيب المراه بعد الولاده ؛؛؛
» تعرفي علي قصات الشعر التي تناسب وجهك
» أروع اللغات التي لاتعرف الكذب....تعال وشوووووف
» قصة الصورة المصنوعه لـ أسامة بن لادن التي شغلت العالم