الإيروبيك رشاقة وصحة نفسية

"الإيروبيك" رشاقة وصحة نفسية الإيروبيك
واشنطن / قالت باحثة أميركية إن تمارين اللياقة والرشاقة "الإيروبيك" لا
تخفض أوزان البدناء فحسب بل تنفس أيضا عن الغضب الذي يكتمونه في صدورهم.
وبحسب الدراسة فإن هذا النوع من التمارين الرياضية مفيد لكافة الأشخاص ومن
كل الأعمار وخصوصا البدناء والعدائيين بغض النظر عن الجنس "ذكور أو إناث"
أو خلفيتهم الاجتماعية.
وكانت الباحثة الدكتورة كاترين دايفز من المدرسة الطبية في كلية جورجيا قد
تابعت الحالة النفسية والصحية لـ 208 من الأطفال البدناء الذين لديهم ميول
عدائية تتراوح أعمارهم ما بين 7 و 11 سنة في دراسة أعدتها ودامت 15 أسبوعا
من أجل معرفة تأثير هذه التمارين عليهم.
وراقب فريق البحث تصرفات الطلاب اليومية بعد الانتهاء من الدراسة حيث تبين
أن سلوكهم تغير بشكل إيجابي وأصبحوا أقل عدائية عن الماضي وتوقفوا عن صفق
الأبواب بشدة أو الانخراط في عراك مع الآخرين.
وخلصت دافيز إلى أن تمارين "الإيروبيك" تخفف من الغضب الذي يشعر به
الأشخاص البدناء والعدائيين وتجعل من السهل تأقلمهم واندماجهم بصورة أفضل
في المجتمع الذين يعيشون فيه.